Ano-ano nga ba ang mga bagay na ikinahihiya natin? Importanteng comportable tayo sa eskwela, sa opisina o kahit saan mang okasyon o salo-salo tayo pumunta. Maaapektuhan ang ating attention sa mga bagay-bagay kung may isang bagay tayong iniisip tulad ng pagpapawis ng ating mga kili-kili. Hindi natin masasabi na hindi normal ang pagpapawis ng ating mga kili-kili dahil isa ito sa mga indikasyon na healthy ang isang tao. And paglalabas ng ating katawan ng pawis o sweat ay isang normal na paraan upang mailabas ang init at ma-regulate ang temperature ng ating katawan. Nagigigng abnormal lamang ito o isang medical condition kung nagkakaroon ng excessive sweating sa kili-kili na tinatawag na axillary hyperhidrosis. Personal grooming is a form of personal hygiene. It is not just that personal touch that you have while speaking but it can be your body accent and how you carry on your own. Personal grooming is very important for a positive self-image.
Narito ang mga ilang tips upang maiwasan ang namamasa at pagpapawis ng ating mga kili-kili o underarms.
· Piliin ng mabuti ang susuotin na damit. Magsuot ng mga fabrics na presko. Mas maiging magsuot ng cotton na damit, inaabsorb ng ganitong tela ang ating pawis.
· Ehersisyo. Ang katawan ay ngrerelease ng toxins sa pamamagitan ng paglabas ng pawis. Kung magkakaroon tayo ng regular na pag-eexercise, lalabas ang ating toxins sa katawan at mababawasan ang pagpapawis. Hindi lang yun ang mabuting naidudulot ng ehersisyo. Nababawasan din nito ang ating stress sa katawan at maaaring mabawasan din ang nerbyos na ating nararamdaman sa mga iba’t ibang pagkakataon. Madalas tayong pagpawisan sa tuwing ninenerbyos tayo, normal ito sa katawan. Kaya naman, kung mababawasan ang stress at nerbyos ng mga tao, mababawasan din ang pagpapawis. Isa din sa pinakamahalagang epekto ng ehersisyo ay ang pagbabawas ng timbang. Napagaralan na may connection ang pagiging overweight sa pagpapawis ng sobra. Sa pamamagitan ng ehersisyo, mareregulate ng katawan ang metabolism na magkakaroon din ng epekto sa pagreregulate ng tama ng katawan at pagbawas ng ating pawis.
· Isang malaking factor din ang diet ng tao. May mga pagkain na nakakapag increase ng ating body temperature. Ang mga halimbawa ay ang mga maaanghang na mga pagkain, mga processed foods gaya ng tocino, bawang, alak at kape. Ang mga matatabang pagkain ay hindi healthy sa katawan. Mas nahihirapan i-digest o itunaw ng ating katawan ang mga ganitong klaseng pagkain na maaaring dahilan din ng ating sobrang pagpapawis. Mas maiging kumain ng mga prutas lalo na ang mga prutas na high in fiber tulad ng pinya at papaya. Iwasan ang paginom ng softdrinks at kape. Mag maiging uminom ng maraming tubig lalo na kung pinapawisan ng madami. Kailangan ng katawan natin upang makaiwas sa dehydration.
Gamot at Lunas
· Laging alalahanin na ang deodorant ay nakakatulong lamang sa pagiwas ng hindi magandang amoy sa katawan. Hindi nito nababawasan o napipigilan ang pawis at basang kili-kili. Gumamit ng antiperspirant at deodorant pagkatapos maligo. Siguraduhin lamang na tuyo ang kili-kili bago ipahid ang mga ito.
· Ang baking soda ay isa din sa mga ginagamit bilang deodorizer. Makakatulong din ito sa pagbawas ng pawis sa katawan. Ang pawis na lumalabas sa katawan ng tao ay acidic. At ang baking soda naman ay sadying alkanine. Kapag naghalo ang dalawang ito, magforform sila ng gas at mageevaporate ang pawis. Ang paggamit ng baking soda ay simple lamang. Ihalo ang baking soda sa tubig upang magkaroon ng makapal na paste. Ipahit ito sa kili-kili, at hayaan sa loob ng 20-30 minutes. Pagkatapos ay hugasan ito ng tubig.
· Ang botox ay isang mabisang paraan upang mabawasan ang sobrang pagpapawis. Ngunit, para ito sa mga taong may budget pa para sa treatment na ito. Ang botox ay ngkakahalaga ng 700 pesos per area. Hindi lamang isang session ang kailangan, depende pa ito kung gaano kalala ang pagpapawis.
Ilan lamang ito sa mga payo upang maiwasan ang pagkakaroon ng sweaty underarms. Kung nararapat ay mas makabubuting kumonsulta sa isang medical expert upang matignan ao ma-assess ang iyong kalagayan.
The very first look of an individual gives an idea how well maintained and well-dignified that person is and what kind of personality he possess. Being beautiful often means simply being neat, clean and well-groomed. A beautiful body is a clean body, with unblemished skin, lice or dandruff-free hair. The leading thing is always to look clean up. This could be the basic step of your grooming. Have got your nails neatly manicured. Maintain ears along with body clean up.
• Wear right clothes for the right occasion. Wearing appropriate clothes is good personal grooming.
• Apply deodorant or body spray every morning and keep a container with yourself in case you need it. Do not spray yourself with too much perfume or aftershaves. A subtle fragrance is more pleasing to the senses than the overwhelming ones.
• Skin care is another such aspect that you must take care of. Most of the women do not have the soft and smooth skin that is desired. Follow the proper skin care regime so that your skin is moisturized and has a natural glow. Use sunscreen when you go out of doors and drink enough water to keep your body fluids in balance.
• Shampoo your hair often and keep it healthy and shiny. Cut and trim your hair regularly, including nose hairs. Your hair cut and style should complement directly to your facial features and shapes. The cut should also be according to the profession you are pursuing. Air dry is better than towel dry. Keep dirt off brushed and combs.
• Keep your finger nails neat and clean. Avoid painting them with dark or bright colors unless it is a special occasion.
• Always be simple and neatly dressed to impress others. Avoid using showy toenail colors which are too shiny or catchy.
• Avoid wearing clothes that are stained, look crumpled or smell of body odors.
• And at last but not the least, eat a proper balanced and healthy diet. And exercise regularly. Eat fresh fruits and vegetables to the maximum and fast food to the minimum.
Simple dress and good manners reflect you are confident, reliable and considerate. Personal grooming additionally involves how you eat. Dining etiquette is important. Put the napkin on the lap rather than your scruff of the neck. Make minimum noise with the utensils if you are eating. Sleep and exercises also help in keeping your skin looking perfectly groomed.
