Nutrition, Diet, Exercise

This subcategory contains posts related to advice on healthy living, proper nutrition, diet, exercise.

 

Tips para sa tamang pagkain, ehersisyo, at timbang, tulad ng ilang calories ang dapat kainin sa isang araw, ano ang mga masustansiyang pagkain, paano magbawas ng timbang at iba pa.  

 

Nais mo ba malaman kung overweight, underweight o normal ang iyong timbang? Gamitin ang BMI (Body Mass Index) Calculator sa baba, para malaman ito.

 

Alamin kung overweight, underweight o normal ang iyong timbang. Ang pagalam ng timbang ay malaking hakbang tungo sa pagkaiwas ng sakit tulad ng obesity, diabetes, heart dieseases, atbp. Ginagamit ang BMI bilang screening tool para matukoy ang posibleng problema sa timbang ng mga adults (20 years old and above)

 

Ginagamit lamang ito sa adults 20 years old and above. Ang BMI ay ini-interpret gamit ang standard weight status categories na pareho sa lalake at babae. Hindi ito ginagamit para sa mga bata.

Post Posted at Latest activity Replies
Ilang beses po ba pwede kumain ng mga maalat na pagkain? 16 Sep 2015 12:17 PM 0
Ano po mabisang paraan para matanggal o mawala yung stretchmarks? Nakakahiya 03 Aug 2015 02:23 PM 05 Sep 2015 03:59 PM 3
Sira ngipin sa may likuran, hindi makapasa sa PMA medical? 07 Jul 2015 04:01 AM 0
Anu po ba ang sanhi kung bakit sumasakit ang utong ng babae 21 May 2015 08:00 PM 0
Fruits to eat to stay and be healthy 14 May 2015 11:15 PM 0
Pwede ba mabuntis mga matataba? Fat women difficulty getting pregnant 04 May 2015 03:59 PM 09 Jun 2015 09:59 AM 2
Motion Sickness: Bonamine sa mahiluhin at nagsusuka? With Anti PTB, Pulmonary Tuberculosis 01 May 2015 10:27 PM 0
Tunay ba na nkakapagpalapot ng blood ang ampalaya? Momordica charantia, bitter melon 26 Apr 2015 03:22 PM 0
Sino nakakaalam saan sa kuwait nagbebenta gamot sa hemorrhoids? 11 Apr 2015 03:05 PM 0
Nangangalay balikat, high blood pressure, altapresyon, numbing shoulder pain 08 Apr 2015 02:19 AM 12 Apr 2015 11:31 PM 2
Ulcer, fatty liver, hyperacidity, stomach cramps, medications lower abdomen 30 Mar 2015 08:56 AM 19 Dec 2018 10:46 PM 4
May paraan ba natural matanggal ang gallstones? Natural Cures, Remedy, Medication, Treatment 27 Mar 2015 12:58 AM 29 Mar 2015 06:32 PM 1
Birth control hormonal pills side effects: Irregular periods menstruation 21 Mar 2015 02:46 AM 0
Fail medical exam due to hemorrhoids, afraid, causes, working abroad 23 Jan 2015 03:13 PM 12 Feb 2017 12:39 AM 2
Ano ang gamot s butig nasa mukha? Medicine for Warts 16 Nov 2014 04:05 PM 03 Oct 2016 10:35 PM 1
ROYAL TEA yung diet na tea advisable po ba? Slimming 10 Nov 2014 02:22 PM 10 Nov 2014 10:24 PM 1
Paano po ba tumaba? How to gain weight 07 Nov 2014 01:46 AM 09 Nov 2014 02:14 PM 1
Hepa C. Anu ano pong mga vitamins dapat kong inumin upang gumaling? Treatment cure 28 Oct 2014 08:44 AM 06 Nov 2014 11:24 AM 1
Taking bath or shower after workout exercise? 02 Oct 2014 08:50 PM 04 Dec 2014 03:48 PM 1
Why, Bakit bad breath pa din ako, brush my teeth 3x a day, use mouth wash palagi 01 Oct 2014 10:38 PM 09 Feb 2016 04:33 PM 14
= Posts with replies
No suggestions
Post Posted at Latest activity Replies
Bad breathe, mabaho hininga 17 Apr 2016 09:41 PM 01 May 2016 08:07 PM 1
Is it okay to take grape seed extract food supplement if you have an asthma? 14 Apr 2016 09:55 AM 18 Apr 2016 10:53 AM 2
Paano tumangkad mabilisan? Agad agarang paglaki humaba 15 Feb 2016 06:12 AM 0
Paano magkaroon ng Six pack abs? Sikreto sa maliit na tiyan 08 Feb 2016 12:16 PM 0
What should I give my 5 year old daughter who is thin? 05 Feb 2016 04:33 PM 04 Mar 2016 08:20 PM 2
Mga Sanhi ng Pananakit ng Ulo: Bakit masakit ang ulo ko? 11 Jan 2016 01:22 PM 0
Paano makatulog ng mahimbing, mahaba at tahimik? Tulog sleep 11 Jan 2016 01:11 PM 0
Ano lunas, gamot, remedy sa diabetes? Pampagaling epektibo 10 Jan 2016 02:29 PM 0
Remedyo sa Bahay sa Almuranas, Home remedies, Pampagaling, Lunas, gamot, cure 08 Jan 2016 01:32 PM 22 Jan 2016 03:22 PM 1
Anong mga masustansyang pagkain ang dapat kainin ng isang buntis? Nutritional foods for pregnant women 05 Jan 2016 05:35 PM 22 Jan 2016 03:17 PM 1
Gamot o Home Remedies pra sa mahina ang pulmonya 09 Nov 2015 05:24 PM 17 Jan 2016 11:52 PM 1
Paano magtanggal ng Blackheads at Whiteheads sa mukha? Ano gamot o lunas? 30 Sep 2015 11:25 AM 0
Masama po ba na hindi agad masalin ang pagkain na binili na nakalagay sa plastic? 19 Sep 2015 08:25 AM 20 Sep 2015 12:51 PM 2
Ilang beses po ba pwede kumain ng mga maalat na pagkain? 16 Sep 2015 12:17 PM 0
Ano po mabisang paraan para matanggal o mawala yung stretchmarks? Nakakahiya 03 Aug 2015 02:23 PM 05 Sep 2015 03:59 PM 3
Sira ngipin sa may likuran, hindi makapasa sa PMA medical? 07 Jul 2015 04:01 AM 0
Anu po ba ang sanhi kung bakit sumasakit ang utong ng babae 21 May 2015 08:00 PM 0
Fruits to eat to stay and be healthy 14 May 2015 11:15 PM 0
Hämorrhoiden: Ursache, Behandlung, Medikament, Medizin, Hausmittel 14 May 2015 05:41 PM 0
Pwede ba mabuntis mga matataba? Fat women difficulty getting pregnant 04 May 2015 03:59 PM 09 Jun 2015 09:59 AM 2
= Posts with replies