Sobrang busog pagkatapos kumain at nauutot ako, nahihiya-Flatulence, embarassed, pass gas

anonymous
This person has chosen to hide his/her identity.

Nakakaramdam ako ng sobrang pagkabusog pagkatapos kumain at nauutot ako at nahihiya ako dahil dito. Ano ang pwede kong gawin?


Topic: I feel bloated after eating and feel like passing gas/farting. I'm embarrassed about this. What can I do?


 

Reply as anonymous (Your real name and picture will not be seen)
Medical Team
is a Medical expert in United States
Kadalasan, ang gas sa ating katawan ay lumalabas sa ating pwet (utot) o sa ating bibig (dighay). Kapag hindi nakalabas ang gas sa ating katawan, nakakaramdam tayo ng hindi maganda at pakiramdam ay sobrang busog (bloated). Maaaring maiwasan ang ganitong sintomas sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay at hindi magandang nakasanayan. Sa iyong paglunok, may hangin na pumupunta sa iyong tiyan. Dumidighay ang mga tao kapag nagkaroon ng sobrang hangin sa tiyan. Ang pagkain at paginon ng mabilis, pagnguya ng bubble gum, at ang paninigarilyo ay nakakadami ng hangin sa tiyan. Kung ikaw ay nakakaranas ng stress, maaaring nakakalunok ka din ng hangin ng hindi mo napapansin. Dahil dito, nararapat lang na itigil ang paninigarilyo, umiwas sa stress at ugaliing kumain ant uminom ng dahan dahan upang maiwasan ang pagka–bloated. Napro-produce din ang gas kapag ang pagkain sa ating katawan ay nag-digest o tinutunaw ang pagkain. Ang gas na ito ay lumalabas sa ating katawan sa pamamagitan ng utot. Ang pagbawas sa paginom ng softdrinks ay makatutulong din dahil ang softdrinks at nagdudulot din ng pagdami ng gas sa ating tiyan. May mga pagkain din na nakakadami ng gas sa katawan gaya ng beans at cabbage. Kapag na-didigest ang mga ito sa iyong large intestine, nagbubuo ng gas ang mga ito. Kapag may lactose intolerance ang isang tao, ang iyong tiyan at small intestine ay hindi nakakapag – digest ng isang klase ng sugar na tinatawag na lactose. Kadalasan makikita ito sa gatas ng baka at kambing. Dahil dito, ang lactose ay pumupunta sa large intestine upang madigest at magfoform ito ng gas. May mga lab tests upang malaman kung ikaw ay may lactose intolerance. Magpatingin sa iyong doctor. Maaaring ipabawas ng doctor ang paginom ng gatas kung napatunayan na mayroon ka ng lactose intolerance. Kung hindi nabawasan ang iyong sintomas at lumala pa ang mga ito kahit na nagkaroon ng mga pagbabago sa iyong kinakain, mas makabubuting kumonsulta sa doctor.

About the author

Medical Team

Our medical team verify the medical accuracy of the articles you read on our site. U.S. trained General Practice Family Doctor. Has additional qualifications in ultrasound, emergency medicine, and traumatology.
Profession: Family Medicine
Private practice
United States , California , San Francisco
The medical information contained in this section is not intended for treatment or prescription. It is used to complement, not replace, the communication between a patient and their physician. Reliance on any information provided by BuhayOFW or any medical experts is solely at your own risk. If you have a medical emergency, call your doctor or go to the hospital immediately. BuhayOFW's Medical Review Board is a team of board-certified doctors who ensure our content is medically accurate and reflects the latest in health information. Our experienced board of medical professionals verify that our content is thorough and all-inclusive, in order that you can trust the information you read here will help you through improvements in your health journey—whether that’s for yourself or for a loved one.