Meron ba pagkain na bawal kainin kapag may anemia? Namumutla po kasi ako
Topic: Are there foods that people with anemia should avoid? I'm pale.
Meron ba pagkain bawal kainin kapag anemia? Namumutla, iron deficiency, fight anemia, prevention, anemic
Medical History
Dr. Ed Santos
is a Medical expert
in Saudi Arabia
Kung ikaw ay may anemia, wala namang partikular na mga pagkain na dapat mong iwasan sa kabuuan. Subalit, subukang limitahan lamang ang pagkain o pag-inom ng tsaa, kape at alak, kung maaari.
Ang pangunahing mga “nutrients” na iyong kailangan upang makagawa ng malusog na red blood cells at “hemoglobin” na siyang nagdadala ng oxygen sa dugo, ay mula sa iron, vitamin B12 at folate. Ang malusog at balanseng diet ay nagbibigay ng sapat na “essential nutrients”. Subalit, mayroong mga partikular na bagay sa ibang mga pagkain na pumipigil sa absorpsyon ng iron. Halimbawa nito ay ang “phenols” na makukuha sa tsaa at kape na pumipigil sa iyo sa pag-absorb ng iron. Kaya naman, kung posible ay kaunti lamang dapat ang pag-inom ng mga ito.
Ang vitamin C sa kabilang banda, ay tumutulong sa absorpsyon ng mas maraming iron. Kaya naman kumain ng pagkain na maraming vitamin C upang makakuha ng mas maraming iron mula sa iyong kinakain. Halimbawa, uminom ng preskong orange juice kasabay ng iyong pagkain o kumain ng “fruit dessert”.
Kung ikaw ay may namanang kondisyon na tinatawag na “G6PD deficiency” at kumakain ka ng “fava beans”, maaari itong magdulot ng biglaan at malubhang anemia. Ang “Fave beans” ay nagdudulot ng pagsira ng iyong red blood cells nang mas mabilis, na nagreresulta sa malubhang anemia at paninilaw ng puti ng mga mata o “jaundice”. Kaya naman kung mayroon kang kondisyon na ito, i-check muna ang mga sangkap ng iyong kinakain upang masiguradong hindi ito naglalaman ng “fava beans".
Ang pangunahing mga “nutrients” na iyong kailangan upang makagawa ng malusog na red blood cells at “hemoglobin” na siyang nagdadala ng oxygen sa dugo, ay mula sa iron, vitamin B12 at folate. Ang malusog at balanseng diet ay nagbibigay ng sapat na “essential nutrients”. Subalit, mayroong mga partikular na bagay sa ibang mga pagkain na pumipigil sa absorpsyon ng iron. Halimbawa nito ay ang “phenols” na makukuha sa tsaa at kape na pumipigil sa iyo sa pag-absorb ng iron. Kaya naman, kung posible ay kaunti lamang dapat ang pag-inom ng mga ito.
Ang vitamin C sa kabilang banda, ay tumutulong sa absorpsyon ng mas maraming iron. Kaya naman kumain ng pagkain na maraming vitamin C upang makakuha ng mas maraming iron mula sa iyong kinakain. Halimbawa, uminom ng preskong orange juice kasabay ng iyong pagkain o kumain ng “fruit dessert”.
Kung ikaw ay may namanang kondisyon na tinatawag na “G6PD deficiency” at kumakain ka ng “fava beans”, maaari itong magdulot ng biglaan at malubhang anemia. Ang “Fave beans” ay nagdudulot ng pagsira ng iyong red blood cells nang mas mabilis, na nagreresulta sa malubhang anemia at paninilaw ng puti ng mga mata o “jaundice”. Kaya naman kung mayroon kang kondisyon na ito, i-check muna ang mga sangkap ng iyong kinakain upang masiguradong hindi ito naglalaman ng “fava beans".
good evening dok may test ba ng dugo or laboratory na malalaman na ang isang tao may anemia.kung meron ano ang tawag sa test na iyon....salamat dok n god bless
The medical information contained in this section is not intended for treatment or prescription. It is used to complement, not replace, the communication between a patient and their physician. Reliance on any information provided by BuhayOFW or any medical experts is solely at your own risk. If you have a medical emergency, call your doctor or go to the hospital immediately. BuhayOFW's Medical Review Board is a team of board-certified doctors who ensure our content is medically accurate and reflects the latest in health information. Our experienced board of medical professionals verify that our content is thorough and all-inclusive, in order that you can trust the information you read here will help you through improvements in your health journey—whether that’s for yourself or for a loved one.
