Nakakatulong daw pagpatunog ng didgeridoo sa sleep apnea o paghilik? Snoring playing music

May mga ebidensyang nagsasabi na ang pag-aaral matuto at tumugtog ng “didgeridoo” ay nagpapabuti sa pakiramdam mula sa sleep apnea subalit ang saliksik na ito ay limitado lamang at kaunti lamang ang naisagawa. Ang pinakamalaking pananaliksik ay naganap noong 2006, ngunit wala nang iba pang naisagawang pag-aaral upang masuportahan ang naunang pag-aaral.
May ibang tao na napapansing ang pag-aaral tumugtog ng “didgeridoo” sa loob ng ilang mga buwan ay tumutulong sa mga may sleep apnea na makatulog sa gabi at nababawasan ang pagka-antok nila sa araw. Ito marahil ay ang pagpapatunog ng “didgeridoo” ay tumutulong na lumakas ang kalamnan ng daanan ng hangin sa pamamagitan ng pamamaraang ginagamit dito at yun ay ang pag-ihip nito nang malakas. Kapag ang kalamnan ng iyong daanan ng hangin ay mas nagiging malakas, mas maliit ang tsansang sila ay bumigay habang ikaw ay natutulog.
Subalit, ang pagtugtog ng “didgeridoo” ay hindi alternatibong gamot para sa malubhang sleep apnea. Marami pang pagsasaliksik ukol sa alternatibong pamamaraan ang nangangailangan ng pag-aaral bago matanggap na lunas. Sa kabilang banda, tulungan na lamang ang iyong sarili na gumawa ng pagbabago sa uri ng pamumuhay tulad ng pagbabawas ng sobrang timbang o pagtigil sa paninigarilyo. Ang iyong doktor o sleep specialist ay maaaring mag-rekomenda na patuloy kang gumamit ng continuous positive airway pressure o “oral appliance” upang mabawasan ang iyong sintomas.