Topic: If I try to lose weight, would it help improve my polycytic ovary syndrome, hormone levels and ovulation?
Nung magpakayayat ku o magbawas kung timbang, mabawasan la ba reng kakung panamdaman uli na keng polycystic ovary syndrome? PCOS hormone levels, lose weight
Medical History
Medical Team
is a Medical expert
in United States
Kung ikaw ay overweight, ang pagbabawas ng timbang ay makakatulong sa pagimprove ng iyong kalagayan laban sa PCOS. Kapag mayroon kang PCOS, mababawasan ang sensitivity ng iyong katawan sa insulin. Ito ay isang hormnone na nagcocontrol ng iyong blood sugar. Ibig sabihin nito, kailangan mo ng mas maraming insulin upang mapanatili ang normal na blood sugar sa iyong katawan. Ang pagiging overweight ay magdudulot ng paglala ng iyong mga sintomas. Ang pageehersisyo, pagkain ng masusustansyang pagkain at pagiwas sa mga matatabang pagkain ay makakatulong sa pagbabawas ng iyong timbang at pagtaas ng iyong sensitivity sa insulin. Subukan mageehersisyo ng 150 minuto kada linggo. Huwag kalimutan magpahinga ng 10 minuto sa gitna ng ehersisyo. Ang ilang benepisyo ng pagehersisyo ay nakasaad sa ibaba:
• Kung irregular ang iyong pagkakaroon ng mens (menstruation), ang pababawas ng timbang ay makakatulong sa pagkakaroon ng regular na mens. Tataas din ang posibilidad na magbuntis.
• Ang pagkakaroon ng regular exercise ay makakatulong din sa pagbaba ng tyansa na magkaroon ng Type 2 Diabetes at sakit sa puso.
• Mapapansin mo din na sa paglipas ng panahon, ang iyong taghiyawat ay mababawasan at ang pagtubo ng iyong buhok ay mababawasan.
• Kung irregular ang iyong pagkakaroon ng mens (menstruation), ang pababawas ng timbang ay makakatulong sa pagkakaroon ng regular na mens. Tataas din ang posibilidad na magbuntis.
• Ang pagkakaroon ng regular exercise ay makakatulong din sa pagbaba ng tyansa na magkaroon ng Type 2 Diabetes at sakit sa puso.
• Mapapansin mo din na sa paglipas ng panahon, ang iyong taghiyawat ay mababawasan at ang pagtubo ng iyong buhok ay mababawasan.
The medical information contained in this section is not intended for treatment or prescription. It is used to complement, not replace, the communication between a patient and their physician. Reliance on any information provided by BuhayOFW or any medical experts is solely at your own risk. If you have a medical emergency, call your doctor or go to the hospital immediately. BuhayOFW's Medical Review Board is a team of board-certified doctors who ensure our content is medically accurate and reflects the latest in health information. Our experienced board of medical professionals verify that our content is thorough and all-inclusive, in order that you can trust the information you read here will help you through improvements in your health journey—whether that’s for yourself or for a loved one.
